Đêm ngủ ngon; Ngày tỉnh táo

Một cuốn sách khoa học dành cho những “cú đêm” đang gặp vấn đề về giấc ngủ.

Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất của sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, chúng ta lại chưa quan tâm đủ để có thể hiểu một cách trọn vẹn về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người. Cuốn sách này giải thích về việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn như thế nào.